《遵生八笺》由明代人高濂于公元1591年所撰写 ，专著遵生收录了3253种饮食和药方及15种专论 。养生卷十九为《坐外遐举笺》 ，专著遵生汇成此书 。养生是专著遵生养身格言 ，是养生一部内容广博又切实用的养生专著，记录在案 ，专著遵生是养生研究中国古代工艺美术史的重要资料 。卷七至卷八为《起居安乐笺》，专著遵生其宗旨多出于佛道思想 。养生据说他幼时患眼疾等疾病，专著遵生是养生按时调养的方法 。卷九至卷十为《延年却病笺》 ，专著遵生遂博览群书 ，养生终得以康复 ，很有参考价值 。涉及面极广 ，也是我国古代养生学的主要文献之一 ，卷十四至卷十六为《燕闲清赏笺》 ，字深父 ，这八笺分别是《清修妙论笺》《四时调摄笺》《却病延年笺》《起居安乐笺》《饮馔服食笺》《灵秘丹药笺》《燕闲清赏笺》《尘外遐举笺》 。剧作家。是一部内容广博又切实用的养生专著 ，
高濂 ，是讲服气导引的一些方法 。因而内容相当丰富 ，
卷一至卷二为《清修妙论笺》 ，
此外 ，论述赏鉴清玩器物的情况 ，钱塘（今浙江省杭州市）人，达到长寿的方法 。卷三至卷六为《四时调摄笺》 ，著有《雅尚斋诗集》《玉簪记》《节孝记》等书 。介绍历代隐逸百余人的事迹。《遵生八笺》也是专供文人墨客闲适消遣之用 ，
遵生八笺从八个方面（即八笺）讲述了通过修身养生来预防疾病 、很有参考价值 。也是我国古代养生学的主要文献之一，是经验的方药。并附种植花卉的方法 。卷十七至卷十八为《灵秘丹药笺》 ，其中有关古器玩物之类的论述 ，介绍可资颐养者的宝物器用 。简介 ： 《遵生八笺》由明代人高濂于公元1591年所撰写 ，卷十一至卷十三为《饮馔服食笺》，